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鴫野でパーソナルトレーニング探されている方へ
鴫野から3分のパーソナルトレーニングジム
みつぼしジムでは、目的に目標によってプログラム作成いたします。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、ボディメイク、など目的は様々ですが、
みつぼしジムのパーソナルトレーニングはダイエット、姿勢改善に特化しています。
今回は姿勢改善について解説させていただきます。
例えば、猫背でいうと、骨盤だけでなく足関節、足の重心の取り方、靴の底の減り方の左右差など、評価するとことはたくさんあります。
一度靴の底の減り方を見てみてください。
カカトだけがすり減っている方や足の外側だけすり減っている方は重心のバランスが崩れている場合があります。
姿勢改善で必要なことは、骨格の歪みを見る力と骨格に合わせたトレーニングを行い、筋力をつけることです。
実は先に、猫背を改善するわけでなく、まずは整体で、骨盤の歪みと前傾・後傾を整えた上でトレーニングをすることが必要です
姿勢改善をすることにより、身体全体の筋肉が使いやすくなり、基礎代謝があがり、ダイエット効果も高まります。
鴫野で姿勢改善、ダイエットしたい方はぜひ一度無料体験にてご相談ください。
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パーソナルジム みつぼし 関目店
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